姿勢

肩こりが軽くなって、心身ともにスッキリ

30代女性

 私は本当に肩こりがひどく、よくマッサージにも通っていました。

でもマッサージはその時は気持ちいいのですが、どうにもスッキリしません。

で、このヒーリング整体・マッサージを見つけ、どんなもんなんだろうか？と思いながらも料金はマッサージと変わらないし自宅からも近かったので、ちょっと試してみようと行ってみることに。

マッサージと違うのは、まず最初に体の歪みをチェックしてくれること。

私の場合は普段から姿勢にも気をつけているので、歪みはほとんどないと言われホッとしました。

ただ、肩凝りから首も硬くなっていて頭への血の巡りが悪くなっていると。

そして「後頭部が重くありませんか？」と聞かれ、確かにその通り。

それは目の疲れから来ているとのこと。なんで体を触る前に分かるの？と不思議でした。

で、マッサージベッドにうつぶせに横になって始まりました。

普通のマッサージと違って、マッサージをするというより、手を当ててる時間の方が長い。

そしてその手がカイロのように温かいのです。

しばらくすると不思議と私の体も芯からポカポカと温かくなってきて、筋肉の緊張が緩んでくるとともに、なんだか気持ちまで深く深くリラックス。

気がつくとぐっすり眠り込んで自分のいびきで目が覚めるという。

でもまたウトウトぐっすり。

時々普通のマッサージのように揉んでくれるのですが、これがまたピンポイントでそこってとこで自分でも気がつかなかったところもこんなに凝っているんだと驚き。

最後に仰向きで目の周りと頭のてっぺんを軽くマッサージ。

首や鎖骨のリンパの流れも整えてもらって終了。

マッサージベッドから起き上がると、あれほど辛かった肩こりがホントに軽くなっていて肩だけでなく全身が軽い！！

疲れがすっかり取れて何時間もぐっすり眠ったかのようにスッキリ。

ビックリ！

そしてもっとビックリだったのはその後一週間ほどずっと肩がラクだったのです！　

これって普通のマッサージではないことなので驚きました。

これはホント肩こりに悩む人にはお勧めです。

セラピスト・山田真由美より

 仕事をしている以上肩凝りは仕方がありません。

でもひどくなると辛いですから肩が凝ったらまた来ていただくしかありません。

普通のマッサージと違ってヒーリング・エネルギーを送って筋肉の緊張をほぐしていきますので揉み返しもありません。

そしてこのヒーリング・エネルギーは体だけでなく精神にまで作用するので深いリラックスが得られるのです。

ほとんどの人があっという間にぐっすり眠り込んでしまうのはそういう訳なんですね。

短時間で何時間もぐっすり眠ったかのように疲れが取れるのです。

心身ともにお疲れの方には特にお勧めです。

O脚がまっすぐに、お尻までキュッと上がってびっくり！！

20代女性

 久しぶりに会った友人から、「Ｏ脚って治るんだよ～」と教えてもらった一言がきっかけでした。

「ほら、見て見て！！」と、Ｏ脚矯正したばかりの彼女は椅子から立ち上がり、細身のデニムの両脚を揃えて見せてくれたのです。

背が高く、外人並の体型の彼女がＯ脚だったとは、その時まで気がつかなかったけれど、そのすらりと伸びた膝下のラインの美しさにウットリ・・・。

「もしかして、私の太くて短い膝下もＯ脚矯正でちょっとは見栄え良くなるのだろうか？」と、早速やってみることに・・・。

当日は体のラインがはっきりわかるようにと、黒のスパッツを着用。

我ながら見事なＯ脚だ！

と思いつつ、ヒーラーの手が上下するのを眺めていると・・・。

「だんだんまっすぐになってきましたね！」と言われてびっくり！！！

軽く撫でる程度のものだったのに、確かに膝下がまっすぐになっていて・・・。

こんなに簡単に治るのなら、「これって例えば猫背なんかも治せるんじゃ？」と、思わず聞いてしまった私。

「あ～、やったことないけど、やってみます？」って、これまた撫でるさするの繰り返し・・・。

それまで結構前方に傾いていた両肩が、あるべき位置に戻ったのでした。

聞けば、「姿勢が悪いとＯ脚になりやすい」とか。

なるほど、ひとつどこかが歪むとそれに引っ張られて、どんどん全体が歪んでいくのね！　と納得。

もともとあるべき位置に戻してもらうだけで、多少太かろうが、こんなにもすっきりとして印象がよくなるんですね！！

そして姿勢がよくなったことで、垂れ気味のお尻までキュッと上がって・・・。

というおまけつき！！

嬉しい＆驚きの体験でした。

セラピスト・山田真由美より

そうなんですよぉ。

Ｏ脚と猫背はたいていセットになっているんです。

そしてＯ脚の原因は骨盤の歪み。骨盤が歪むと背中、肩、首と順番に歪んできます。

歪みをつくり出すのは筋肉の緊張です。

体の癖が筋肉の緊張をつくり出します。

この筋肉をエネルギーを送って緩ませると骨格は本来あるべき位置へと戻っていくのですね。

そしてＯ脚が治るとお尻の形も変化します。

四角かったお尻がキュッと締まってヒップアップするのです。

これはホントみなさん喜んでくれますね。

自分のエネルギーを保つという事がとても大切だと分かりました

女性

自分のエネルギー(波動)を保つという事がとても大切だという認識をさらに強く持ちました。

知らず知らず、気づかないうちに影響し合っている裏表というものを、もっと日常的に意識したいと思います。

(意識は分かりますが、ただ姿勢を崩しただけで筋反が変わってしまった事には驚きました。)

自分の中の最も純粋な部分とつながること、そしてそこにフィットするかどうか、という自分自身のセンサーを大事にしたいです。

自分自身の感覚を感じて信じたら「ゆだねる」を実践してゆきます。

カウンセリング講座

「傾聴」を学ぶカウンセリング講座

「傾聴」を学ぶカウンセリング講座

2日間10：00～17：00　　受講料40000円

 

カウンセリングの基礎、「傾聴」を学ぶ講座です。

「傾聴」はカウンセリングだけでなく、あらゆるセラピー、コーチングにも絶対的に必要なスキルです。

それだけでなく人とのコミュニケーションにおいても大切なスキルだと私は考えています。

 

「傾聴」とは人の話をただ聞くのではなくて、注意を払って、より深く丁寧に耳を傾けることです。

自分が訊きたいことを訊くのではなく、相手が話したいこと伝えたいことを価値判断することなく、受容的・共感的な態度で真摯に聴くことです。それによって相手への理解を深め、相手も話を聴いてもらうことで自分自身に対する理解を深めることができるため、クライエント自身が納得のできる決断や結論に到達できるようにサポートすることが可能になります。

 

あなたはクライエントさん、お客様の話しを本当の意味で聴いているでしょうか？

あなたはご家族や大切な人の話を本当に聴いているのでしょうか？

 

自分の価値判断と言うフィルターを通して聞いてしまっていませんか？

 

それでは人は心を開いてくれません。

 

人は、自分の話しを本当に聴いてくれる人、そして気持ちを分かってくれる人にこそ心を開き、信頼関係を結ぶことが出来るのです。

 

ついうっかり自分の考えや意見、自分の気持ちを相手に言ってしまっていませんか？

相手が話したい事を十分に話せた。十分に聞いてもらった。気持ちを分かってもらえた。と感じるよりも前にそれをやってしまうと相手はもう話す気がなくなってしまいます。

こいうことってパートナーや親兄弟、子供などにやってしまいがちですよね。

だからこそ身近な関係において「分かってもらえない」という不平や不満が溜まりやすいのです。

もしヒーラーやセラピスト、カウンセラーなどがこれをやってしまっていたとしたら、残念ながらクライエントさんとの信頼関係を構築することは難しいでしょう。

 

「傾聴」とは、ただ何も言わずに聴くのではなく、話す人が安心して話せるような雰囲気で、相手の表情や様子を見ながら適切な相槌をうち、うなずきながら、相手が言った言葉を繰り返したり（伝え返し）、気持ちをくみ取る言葉を伝えながら（感情の反射）、相手の人の表情、視線、姿勢、声の強弱トーン、言葉の内容等などに意識を集中して聴くことです。

 

あなたもクライエントさんとの深い信頼関係をするために、そしてご家族や身近な人達の話しをその人の気持ちをしっかりと受け止めながら聴ける人になりませんか。

「傾聴」は普段の人間関係においても、自分の思い込みではなく、相手を正しく知りより良い関係を築くコミュニケーションスキルの一つです。

 

●話しやすい雰囲気づくり

特に初対面の人と会う時は緊張しますよね。その緊張を解いてもらえるような安心できる雰囲気をつくることはとても大切です。

●あいづち　うなづき

あいづちも奥が深く、カウンセラーは同じ「うん」でも7色の「うん」を使い分けます

●伝え返し

相手の言葉を使って伝え返してあげることで、相手はちゃんと聴いてもらえていると感じることが出来ます。

●気持ちをくむ　感情の反射

人が分かって欲しいのは状況だけではなく自分の「気持ち」です。気持ちを現す言葉をきちんと拾うこと。また相手の気持ちをくんで適切な言葉にして伝えることが大切です。

●要約

話しはあちこちへ飛ぶこともありますが、相手が本当に話したい事をしっかりと受け止め要約して伝えることで相手の気づきが深まります。

●質問

自分が訊きたいことを訊くのではありません。相手の状況や気持ちを明確にするために、相手の心に寄り添った質問ができることです。

 

「傾聴」はカウンセリングの基礎であり、そして最も奥深いものでもあります。

あなたも「傾聴」学んで、相手の心に寄り添い本当に相手の気持ちをくみながら相手が自ら自分の問題点に気づき解決していけるようにサポート出来るようになりませんか。